Die unterschiedlichen Formen des Vitamins werden auch als Cobalamine bezeichnet und gehören zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine. Sie haben ein Cobald-Atom an dem sich unterschiedliche Reste binden können. Daher gibt es mehrere Formen von Vitamin B12: Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin, Methylcobalamin und Adenosylcobalamin.

• Fördert einen normalen Energiestoffwechsel
• Unterstützt die normale Immunfunktion
• Spielt eine Rolle bei der Zellteilung
• Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems
• Trägt zur Regulierung des Homocysteinstoffwechsels bei
• Unterstützt die gesunde psychische Funktion
• Unterstützt, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren

Beides sind Vitamin B12 Formen. Cyanocobalamin und Hydroxycobalamin sind in dieser Form noch inaktiv und müssen in der Leber in ihre aktive Wirkformen Methycobalamin und Adenosylcobalamin umgewandelt werden.

Adenosylcobalamin wirkt in seiner aktivierte Wirkform in den Mitochondrien der Zellen. Die Mitochondrien sind unsere „Kraftwerke“ und sind zuständig für die Energiegewinnung und Zellentgiftung.

Methylcobalamin entfaltet seine Wirkung im Zytoplasma und ist für den Aufbau körpereigener Proteine mitverantwortlich.

Ein erhöhter Bedarf kann unter anderem mit zunehmendem Alter, bei einer erhöhten Ausscheidung durch Leber – und/oder Nierenerkrankungen, bei Schilddrüsenerkrankungen wie einer Schilddrüsenunterfunktion, bei Magen- und Darmerkrankungen, einer veganen Ernährung, bei Rauchern oder chronischem Alkoholkonsum auftreten.

Ein kann sich bemerkbar machen durch beispielsweise:

• Schwindel, Blässe, Schlafstörungen, Schwäche, schnellere Ermüdbarkeit, Tinnitus
• Beeinträchtigungen des Sehvermögens
• Schleimhautveränderungen, eine brennende Zunge
• Gedächtnis – und Konzentrationsstörungen bis hin zur depressiven Verstimmungen
• Indirekter Folsäuremangel